Поиск салона

по наименованию

по улице

Вы просматриваете : Правильное питание > Витамин B12 укрепляет иммунитет

Витамин B12 укрепляет иммунитет

Опубликовано  10.09.2012  | Автор:  Наталья Склярова  | Читали:   (957)

Витамин B12 - витамин кровиВитамин В12 — витамин крови, а значит — самой жизни. Это единственный водорастворимый витамин, который может накапливаться в организме человека. Он устойчив к высоким температурам и свету, поэтому легко сохраняется в продуктах питания при приготовлении пищи. Однако избыток витамина В12 можно получить только при приеме синтетического витамина или при введении его в организм в виде инъекций.

Витамин В12, конечно же, необходим и для нас — красоток, и не только для того, чтобы просто жить. При нехватке витамина В12 невозможно сохранить стройную фигуру — он защищает нас от ожирения, не позволяя жиру накапливаться в печени, укрепляет иммунитет, стимулирует производство лейкоцитов. Как и все витамины группы В, витамин В12 важен для работы нервной системы, так что наше эмоциональное состояние, также зависит от него.

Витамин B12 - витамин кровиВитамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения, и больше всего в печени, почках, сердце, в мясе кролика, говядине, рыбе, молоке, яйцах. Поэтому у строгих вегетарианцев велика вероятность нехватки витамина В12 и риск развития такого серьезного заболевания, как рассеянный склероз.

Красотки, не исключайте из своего рациона продукты животного происхождения, ведь нам не нужны беспричинные тревоги и печали, а тем более ожирение.

Оставьте комментарий, мнение, вопрос к автору статьи:

Ваш e-mail нигде опубликован на сайте не будет, обязательные поля помечены *.

Внимательное отношение к своему рациону питания - неотъемлимая часть жизни любого здорового человека. На нашем портале вы найдете различные материалы по самым разным аспектам правильного питания и использования здоровых продуктов!

Если вы чувствуете постоянную усталость, быстро портится настроение, внешний вид потух и поблёк, вы постоянно сваливаетесь в стрессовое состояние, беспокоят мелкие недомогания - вам скорее всего не хватает самых важных кирпичиков для ремонта вашего организма - витаминов.