Поиск салона

по наименованию

по улице

Вы просматриваете : Правильное питание > Витамин B9 необходим при беременности

Витамин B9 необходим при беременности

Опубликовано  07.09.2012  | Автор:  Наталья Склярова  | Читали:   (766)

Витамин B9 - витамин здоровых детейВитамин В9 — витамин «здоровых детей», недостаток витамина В9 может стать причиной серьёзных нарушений и даже патологий развития плода. Причем аномалии могут быть очень тяжелыми: задержка умственного развития, водянка мозга, мозговые грыжи и даже полное отсутствие мозга. А для каждой красотки, конечно же, важно найти себе достойного партнёра и родить здорового красивого ребенка, иначе, зачем столько усилий и ограничений в погоне за красотой?

Витамин В9, как и все витамины группы В, очень важен для нервной системы человека, при его недостатке проявляются очень ярко такие симптомы, как быстрая утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность, бессонница, плохая память. Кроме этого, витамин В9 нужен для чистой кожи. У человека с достаточным количеством этого витамина вряд ли появятся акне.

Витамин B9 - витамин здоровых детейВитамин В9 в больших количествах содержится и в зелёных листовых овощах, и в зелени. Поэтому так помогают настои из зеленых листьев малины, черной смородины, шиповника, финиковой пальмы, хурмы. Целительным свойством обладают зеленые листья березы, липы, подорожника, одуванчика, хвои, крапивы. Витамин B9 есть и в продуктах животного происхождения — мясо, печень, рыба, яйца и молочные продукты.

Витамин В9 легко разрушается при тепловой обработке продуктов, поэтому включайте в свой рацион побольше сырых овощей и зелени.

Оставьте комментарий, мнение, вопрос к автору статьи:

Ваш e-mail нигде опубликован на сайте не будет, обязательные поля помечены *.

Внимательное отношение к своему рациону питания - неотъемлимая часть жизни любого здорового человека. На нашем портале вы найдете различные материалы по самым разным аспектам правильного питания и использования здоровых продуктов!

Если вы чувствуете постоянную усталость, быстро портится настроение, внешний вид потух и поблёк, вы постоянно сваливаетесь в стрессовое состояние, беспокоят мелкие недомогания - вам скорее всего не хватает самых важных кирпичиков для ремонта вашего организма - витаминов.