Поиск салона

по наименованию

по улице

Вы просматриваете : Правильное питание > Витамин E — самый таинственный витамин

Витамин E — самый таинственный витамин

Опубликовано  13.09.2012  | Автор:  Наталья Склярова  | Читали:   (884)

Натуральные источники витамина EВитамин Е — самый таинственный витамин. Его молекула состоит всего из трёх самых простых элементов: водорода, кислорода, углевода, но в нем не встретишь двух одинаковых молекул. А вот молекулы синтетического витамина совершенно одинаковы. Поэтому искусственный витамин Е весьма условно может заменить натуральный, который человек получает с помощью пиши — он значительно слабее и не обладает такой жизненной силой и активностью.

Витамин Е — главный мастер по ремонту человеческого организма, он помогает сохранять красоту и молодость, кроме того его называют «витамином размножения»! При дефиците витамина Е у мужчин снижается выработка сперматозоидов, а у женщин половая система так расстраивается, что нарушается менструальный цикл, уменьшается половое влечение.

Растительное масло - источник витамина EВитамин Е — важный защитник клеточных мембран и эритроцитов, это значит, что он не позволяет рано стареть и разрушаться всему организму, сохраняя красоту и здоровье. Вы можете почувствовать на себе, что происходит, когда в организме резко погибает большое количество эритроцитов: это состояние наутро после весёлой вечеринки, от большого количества алкоголя и сигарет. При нехватке витамина Е в организме образуются пигментные пятна, и не только на коже, но и на внутренних органах.

Витамина Е много в растительных маслах — подсолнечном, кукурузном, льняном, соевом, меньше в оливковом, его достаточно даже в рафинированных маслах. Рекордсмен — масло из ростков пшеницы, много его в орехах, шпинате, брокколи. Витамин стоек к высоким температурам, но разрушается от контакта с кислородом и ультрафиолетом, поэтому храните растительное масло в плотно закрытых бутылках в темном месте.

Оставьте комментарий, мнение, вопрос к автору статьи:

Ваш e-mail нигде опубликован на сайте не будет, обязательные поля помечены *.

Внимательное отношение к своему рациону питания - неотъемлимая часть жизни любого здорового человека. На нашем портале вы найдете различные материалы по самым разным аспектам правильного питания и использования здоровых продуктов!

Если вы чувствуете постоянную усталость, быстро портится настроение, внешний вид потух и поблёк, вы постоянно сваливаетесь в стрессовое состояние, беспокоят мелкие недомогания - вам скорее всего не хватает самых важных кирпичиков для ремонта вашего организма - витаминов.