Поиск салона

по наименованию

по улице

Вы просматриваете : Правильное питание > Витамин K регулирует свертываемость крови

Витамин K регулирует свертываемость крови

Опубликовано  20.09.2012  | Автор:  Наталья Склярова  | Читали:   (831)

Натуральные источники витамина KВитамин К — это не одно вещество, а много соединений с одинаковыми свойствами. Различают витамин К1, синтезируемый растениями, и витамин К2, вырабатывающийся организмом человека. Здоровые люди с нормальным обменом веществ не испытывают недостатка витамина К — организм сам обеспечивает себя в достаточном количестве. Но при нарушении функций печени, кишечника, при длительном приеме лекарственных препаратов может возникнуть дефицит этого витамина.

Без витамина К красоткам, конечно же, не обойтись, кроме того что он защищает нас от обильной кровопотери даже при небольших ранах, регулируя свертываемость крови, он сохраняет нашу кожу красивой, не позволяя подкожным кровотечениям оставлять пигментные пятна. Важное свойство витамина К — его способность снижать концентрацию веществ в организме, которые иммунитет считает сигналом к старению. Также у него есть свойство — нейтрализовать токсины, которые попадают в организм человека с испорченными продуктами. Витамин К играет большую роль в укреплении и восстановлении костей скелета человека.

Зеленый чай - источник витамина KТак как мы с вами живем в современном мире, в котором абсолютно здоровых людей еще поискать надо, да и в нашем рационе содержится много консервантов, красителей, эмульгаторов, которые способствуют разрушению витамина К, давайте добавлять в свою тарелку продукты, содержащие витамин К.

Источниками витамина К являются шпинат, все виды капусты, особенно брюссельская, зеленый горошек, мангольд и даже зеленые помидоры, он также есть в соевом и оливковом маслах, грецких орехах, молоке, рыбе, яйцах.

Оставьте комментарий, мнение, вопрос к автору статьи:

Ваш e-mail нигде опубликован на сайте не будет, обязательные поля помечены *.

Внимательное отношение к своему рациону питания - неотъемлимая часть жизни любого здорового человека. На нашем портале вы найдете различные материалы по самым разным аспектам правильного питания и использования здоровых продуктов!

Если вы чувствуете постоянную усталость, быстро портится настроение, внешний вид потух и поблёк, вы постоянно сваливаетесь в стрессовое состояние, беспокоят мелкие недомогания - вам скорее всего не хватает самых важных кирпичиков для ремонта вашего организма - витаминов.