Вы просматриваете : Правильное питание > Хурма – полезный продукт для красоты и здоровья
«Зои Харт из южного штата» – солнечный американский сериал
>>Лазерная эпиляция и фотоэпиляция – путь к гладкой кожи без боли
Хурма – полезный продукт для красоты и здоровья
В Европе этот фрукт появился сравнительно недавно, в начале 20-го столетия. А до этого хурма произрастала в Китае, откуда чуть позже перебралась в другие страны по соседству, а также в Европу. Хурма обладает сладким и приятным вкусом, но не только это стало причиной ее повсеместного распространения. Неоценимые лечебные свойства хурмы для человеческого организма сыграли основополагающую роль в ее популярности среди населения стран всего мира.
Положительное влияние хурмы на организм
Хурма является превосходным источником полезных веществ. В ее мякоти содержится огромное количество калия, магния и каротина. Эти вещества издавна считались замечательными противораковыми средствами. Также в хурме содержится до 20% глюкозы и фруктозы. Но и это еще не все: в составе этого фрукта есть такие витамины как A, P, C, а по наличию антиоксидантов, плоды хурмы не уступают даже зеленому чаю. Стоит упомянуть, что в этом фрукте содержится большое количество дубильных веществ, белка, углеводов, а также множество органических веществ.
При расстройстве желудка хурма всегда придет на помощь, ведь пектиновые вещества, содержащиеся в мякоти фрукта, активно действуют на микрофлору желудка и производят скрепляющий эффект. Именно благодаря наличию пектина, хурма обладает всем знакомым вяжущим вкусом.
Хурма интенсивно питает сердечные мышцы. Данный эффект происходит благодаря содержанию в плодах хурмы моносахаридов. Поэтому, если требуется помощь сердечно-сосудистой системе, воспользуйтесь услугами хурмы. Бета-каротин, наличие которого окрашивает хурму в оранжевый цвет, просто необходим для острого зрения. Этот непредельный углевод укрепляет, а также препятствует процессу старения глаз. Но польза от бета-каротина не только в защите вашего органа зрения, он поможет также в профилактике бронхита и пневмонии.
Магний, содержащийся в хурме, помогает выводу из организма солей натрия, а также оказывает благоприятное воздействие на почки. Для проявления мочегонного эффекта требуется съедать примерно 3-4 плода хурмы в течение дня. Содержание в хурме железа и других полезных микроэлементов делает ее незаменимой при таком недуге, как анемия. При этом полезны не только плоды, но и листья, из которых можно приготовить чай. Наличие витаминов А и С оказывает незаменимую помощь организму в укреплении иммунитета, а так же при борьбе с простудными заболеваниями. В случае возникновения болей в горле рекомендуется взять сок одного плода хурмы, развести его в рюмке с водой и полоскать этим раствором горло каждые 2 или 3 часа. Глюкоза и фруктоза, которые содержатся в плодах хурмы, помогут вам в борьбе с апатией, а магний успокоит нервную систему и поспособствует крепкому и здоровому сну.
Если ваш организм имеет склонность к акне, косметологи Британии настоятельно рекомендуют использовать маски из смеси мякоти хурмы и желтка одного яйца. Маску подобного типа нужно держать на коже в течение 10-20 минут, а затем смыть чуть прохладной водой.
Хурма обладает таким огромным количеством полезных свойств, что их просто невозможно перечесть за один присест. Плоды хурмы настоятельно рекомендованы всем, кто страдает от варикозов и кровоточивости десен. В хурме присутствует йод, который неоценимо полезен при всевозможных заболеваниях щитовидки. Высушенные плоды хурмы оказывают благотворное влияние при лечении гипертонии.
Негативное воздействие хурмы на организм
После того, как мы перечислили все положительные свойства хурмы, давайте поговорим о ее негативном влиянии. В каких случаях лучше отказаться от употребления этого фрукта? Хурма вредна, и даже может быть опасна, для диабетиков, а также тех, кто страдает непроходимостью кишечника.
Для получения максимальной пользы от хурмы достаточно съедать пару плодов в день, но не стоит забывать, что хурма оказывают полезное воздействие только, когда ее плоды достигли зрелости. Когда вы покупаете хурму, помните следующее правило: всегда обращайте внимание на полоски, которые можно увидеть на кожице фрукта. Чем их больше, тем слаще будет плод. Кожа хурмы должна быть твердой и, обязательно, гладкой. Полностью вызревшая хурма должна быть мягкой на ощупь, оранжевого цвета, при этом листочки должны быть коричневого оттенка. Если на плоде есть темные точки, это говорит в пользу того, что фрукт начал портиться.
Худая и стройная фигура - это мечта любой девушки. Существует много способов, чтобы добиться желаемых форм. Есть народные средства, процедуры салонов красоты и множество психологических методик. Итак, приступаем к изучению советов о том, как похудеть просто!
- Продукты, ускоряющие обмен веществ
- Избавление от целлюлита: ударно-волновая терапия
- Как снизить аппетит
- Как не поправиться после праздников
- Как питаться правильно, чтобы не переедать
- Вегетарианство: польза или вред
- Обед в офисе: что и сколько есть без вреда для фигуры
- Принципы раздельного питания
- Все о разгрузочных днях
- Фрукты: польза для организма или вред для фигуры?
- Готовим еду правильно и сохраняем всю пользу
- Какие продукты убрать из рациона, чтобы похудеть легко и навсегда
- Идеальная еда на завтрак, обед и ужин
- Правильные и неправильные сочетания продуктов
- Меняем рацион питания, чтобы похудеть – обзор методик
- Составляем рацион разноцветной диеты
- Эффективные ванны для похудения
- Десять шагов к идеальной фигуре
- Убираем живот к пляжному сезону
- Правильное питание — поможет справиться с отеками
Внимательное отношение к своему рациону питания - неотъемлимая часть жизни любого здорового человека. На нашем портале вы найдете различные материалы по самым разным аспектам правильного питания и использования здоровых продуктов!
- Продукты, способствующие естественному омоложению
- Правильное меню во время критических дней позволит улучшить самочувствие
- Помощники и нарушители крепкого сна
- 10 вредных продуктов для красоты в летний период
- 10 продуктов полезных для здоровья каждой женщины
- Чем полезны каши
- Цитрусовые друзья
- Лимонник — золотая лоза красоты и здоровья
- Ламинария — морское чудо красоты
Если вы чувствуете постоянную усталость, быстро портится настроение, внешний вид потух и поблёк, вы постоянно сваливаетесь в стрессовое состояние, беспокоят мелкие недомогания - вам скорее всего не хватает самых важных кирпичиков для ремонта вашего организма - витаминов.
- Витамин K регулирует свертываемость крови
- Витамин D выполняет функцию гормона
- Витамин E — самый таинственный витамин
- Витамин C — защитник организма
- Витамин B12 укрепляет иммунитет
- Витамин B9 необходим при беременности
- Витамин B6 необходим для правильного обмена веществ
- Витамин B5 нужен для выработки гормонов
- Витамин В3 (РР) нужен для красивой кожи
- Витамин B2 нужен для красивой фигуры
- Витамин B1 нужен при переутомлении
- Витамин А нужен для красоты
- Витамины — основа здорового образа жизни